cottonは、宇都宮市にある「姿勢・動き改善」のパーソナルジムです。
- 反り腰を改善し、脚のラインを綺麗にしたい
- 猫背を改善し、肩こり・首こりを治したい
- 腰痛を改善し、疲れない身体をつくりたい
- 動いても痛みがない身体をつくり、好きな人と好きな場所に行きたい
などあなたの悩みを一緒に解決します。
期間限定 初回体験プラン
【３回体験プラン】
11月30日まで！残り２名！
通常3回 30,000円のところ、
今だけ10,000円で受けられます！
下記のような方におすすめです。
※トレーナーと相性が合うか知りたい
※実際に効果があるのか体験したい
※自分にも続けられるか確かめたい
予約時に【３回体験】とご記入下さい！
お客様の実績
不調・姿勢改善のお客様
お悩み
反り腰・ストレートネック・肩こり
お悩み
反り腰・肩こり・脚のライン
お悩み
反り腰・巻き肩・股関節痛・二の腕
お悩み
反り腰・肩こり・ボディライン
お悩み
反り腰・猫背・脚・背中・二の腕
お悩み
反り腰・脚のライン・腰痛
体型改善のお客様
お悩み
身体の歪み・ウエスト・背中
お悩み
ウエスト・筋力低下
お悩み
下腹・背中・反り腰
お悩み
お尻のたるみ・全身の筋力低下・猫背
お悩み
肩、背中、脚のライン
お悩み
背中、ウエスト、脚のライン
お悩み
膝下O脚
お悩み
反り腰、肩の痛み、パフォーマンスアップ
お悩み
歩行時の右足痛み
お客様の口コミ
お客様より、嬉しいお声をいただいております。
みんみんこちらに入会したのは、足の痛みに長く悩まされていて、身体や骨盤の歪みから来てると思い入会致しました。 体験レッスン３回で、こちらなら無理なく 通う事が出来ると思いました。 最初は先生が歪みを治してくれて 後半は筋トレ🏋️♀️！ お陰様で、大分痛みも落ち着いてます。 姿勢矯正して頂き、周りからは 「凄く変わったね」言われるようになりました。 元々、🧘♀️4年、ゴルフ好きで日々 動いてますしたが、益々動きやすい身体に して頂き感謝してます。 先生も凄く優しいので、行くのが楽しみです。これからも宜しくお願いします🤗t s長年つらかった肩こりが嘘のように楽になりました！ 肩の血行不良からくる頭痛にも悩まされていましたが、通い始めてからほとんど頭痛がなくなり、毎日がとても快適です。 先生は身体のことを本当に深く勉強されていて、専門的な内容も私のような素人にも分かりやすく説明してくださいます。自分だけでトレーニングをしていた時は気づけなかった細かい身体の使い方も、先生に見ていただくことで「正しい動き」が分かり、普段意識できていなかった筋肉までしっかり使えるようになりました。 さらに、長年気になっていたＯ脚も少しずつ改善されてきていて、最近では膝の隙間がだんだん近づいてきています！身体の変化を実感できるのが本当に嬉しいです。 健康的に身体を整えたい方にはぜひおすすめしたいです。m肩こりがなくなりました。 いつもありがとうございます。Harapon0531半年間お世話になりました。 仕事がデスクワークが多く普段の姿勢が悪く困っておりましたが、こちらでご指導頂きました。オススメです！！かつまるとてもトレーニング解説が分かりやすく、トレーニング初心者の私でも理解ができてとても充実した時間を過ごさせていただいております🙇♂️akome他のパーソナルジムではやらない内容なので、迷ってる方は体験をおすすめします。 体重を落とすだけなら他のジムでもできますが、だからといって根本から改善はしてくれません。 そしてトレーナーさんが優しいです！ あとで自分でもやってみよう、と思わせる内容もあるので、綺麗な姿勢を目指したい方はcottonが合っていると思います。 体重よりも体型が重要なのだと今は感じます！ひとみ１回の指導でも身体の変化を体感できるすばらしいジムです。 肩の痛みをきっかけに始めましたが、通うたびに身体が変わっていくのがわかり、結婚式に向けてのダイエットも指導してもらいました。 優しい先生で、無理のない寄り添ったアドバイスをしてくれます。 おかげで式本番は最高のかたちで迎えることができました。みんなに変わったねと褒めてもらえたのは先生のおかげです。 その後も、定期的に日々の悪習慣でできあがる姿勢をリセットし、改善法を指導してもらい、ジム後は毎回身体が軽く気持ちいいです。 体験してもらえると分かると思うのでぜひおすすめします。m m産後で腰痛が気になりお伺いさせて頂きました。 腰痛など気になるところを重点的にストレッチの仕方を教えて頂きました。姿勢はもちろん、筋肉の使い方やホームケアの仕方まで親切に教えて頂きました！トレーニング後の腰痛もすっかり和らぎました！また機会があればお伺いさせて頂きます！ありがとうございました！HK HK腰の痛みが酷く、整体に通いましたが改善せず…他を探していた所こちらのジムを見つけました。 腰痛は極力動かず、整体や整骨院に通うのが良いと思っていましたが、こちらのジムでは自分の力で動きながら治すということを先生に丁寧に教えていただきました。 初めて1ヶ月ですが、腰痛は気にならなくなっています。 先生は穏やかな方ですが、指導にとても真剣で熱意を感じます！良い先生に出会えてよかったです♪これからも宜しくお願いします^_^冨山有加長年、肩こりに悩んでいて、整体やマッサージで何とかしていたのですが、一時的なスッキリではなく根本的な改善をしたいと思ってスタートしました。 初めてのパーソナルトレーニングだったので、緊張していましたが、体の状況を見ながら無理のないトレーニングを行ってくれるので安心して通えています！ 姿勢も少しずつ良くなり、肩こりはすっかり気にならなくなりました！
こんなお悩みありませんか？
身体の症状に当てはまるかチェックしてください
- 体型が崩れてきたのを感じる
- 反り腰で太ももやふくらはぎが張る
- デスクワークで気付けば猫背、巻き肩
- 肋骨が開いていてくびれがない
- すぐにイライラする
- 肩こりや首こりに悩まされている
- 年と共に下腹がぽっこりしてきた
- 長時間歩くとどこかが必ず痛くなる
- 体重は減ったけど体型が変わらない
- むくみがひどく、痛む事もある
- O脚、XO脚が気になっている
- 上半身に比べて脚だけが太い
- 生理痛がひどく体調の良い日が少ない
- 目覚めが悪い、眠りが浅い
- 疲れやすいと感じる機会が増えた
- 手足の冷えがある
当てはまったら要注意！
現代社会では多くの方が
「身体の不調」「体型の崩れ」を感じています。
この原因はデスクワーク、スマホ等の影響で身体が歪み
崩れた姿勢で間違った動き方をしているためです。
身体の不調がなく、日々”調子が良い”
姿勢が良く、スタイルが良い方は
整った「姿勢」正しい「身体の動き方」をしています。
身体の不調、体型崩れにお悩みの方は是非お越し下さい
必ず、お力になれます
他のジムでは出来ないこと
①慢性的な肩こり、腰痛を改善
再発しない身体づくり
肩こり・腰痛・疲れ・睡眠不足などの不調を改善したいと感じた際に多くの方が整体やマッサージを行いますが、結果だけを見て、原因を知ろうとはしません。
根本である姿勢の乱れや動き方を変えない限り、不調は何度も繰り返します。
パーソナルジムだからこそ出来る
「呼吸」「姿勢」「骨格」「動作」を包括的にアプローチ。
不調の根本的な改善と再発防止に特化しています。
②姿勢改善で綺麗なボディラインができる
体型の改善には姿勢を整える事が有効な手段です。
反り腰、猫背、O脚などから発生しているボディラインの崩れはダイエットだけでは解決出来ません。
太もも、お尻、二の腕が一向にたるんだままだと感じていませんか？
姿勢が乱れる事で細くしたい箇所は過剰に使われ太くなる危険すらあります。
土台となる姿勢を作る事で結果、ボディラインが大きく変化します。
③セルフコンディショニングを習得できる
cottonでは姿勢や動きから不調を改善するだけではなく、お客様がセルフで体調を整えるコンディショニングを提案しています。
パーソナルの時間は1時間ですが、それ以外のトレーナーがいない時間に自分で整える事も非常に重要だと私たちは考えます。
他にも日常生活の動作（呼吸、座る、立つ、歩く）は身体に与える影響が大きいため、ご自身でも意識出来る方法をお伝えしております。
cottonこだわりのセッション
姿勢や動き改善で土台をつくる
痛みや不調の根本原因には姿勢の乱れと間違った動き方があります。
この２つが改善されない限り、不調は永遠と繰り返し改善される事はありません。
cottonでは下の２段を「土台」と考えております。
土台が整っていない状態でトレーニングをしても歪んだ身体に負荷をかける事になるため
身体の不調(肩こり・腰痛・疲労・イライラ…)
体型の崩れ(反り腰・猫背・O脚・下半身太り…)
が発生します。
土台づくりに大切な時間を使い、根本的な不調のない身体を作っていく事がcottonのパーソナルセッションです。
土台が整う事で
- 不調がない調子の良い身体
- 歪みが改善され、痛みのない身体
- 姿勢が整い、綺麗なボディライン
を作る事が可能になります。
土台を作らなければ、根本改善には繋がりません。
当ジムでは、
とにかく体重を落としたい方・ジムを安さで探されている方
のお役には立てません。
ダイエットジムは多く存在している為、当ジム以外でも体重を落とす事は可能です。
- 繰り返す痛みや不調を無くしたい方
- 整った姿勢・綺麗なボディラインになれない方
- 自分の体を理解しながら改善したい方
こういった方々に根本改善のプログラムを提供させていただく為
上記内容をご理解いただきますようお願い申し上げます。
料金プログラム
◯入会金￥10,000
◯全て税込の金額となります。
月額プラン スタンダード60分
| コース | 金額 | |
|---|---|---|
| 月2回 | ¥20,000 | |
| 月4回 | おすすめNo.1 | ¥36,000 |
| 月8回 | ¥66,000 |
トレーナー紹介
体験当日の流れ
不調、体型、痛み、その他悩み、なんでもご相談可能です。
現在の状況をお聞かせください。
反り腰、猫背、重心、骨格アライメントまで、評価を正しく行います。
姿勢不良で生じている現在の不調、体型の原因をご説明いたします。
姿勢評価をもとに何種類かの動作で動きをチェックしていきます。
どの動作で身体に負担があるのか？
正しい動きが出来ているのか？を確認いたします。
姿勢や動作の分析を通して、改善の為の調整を行なっていきます。
あなたにあった方法で、分かりやすくお伝えしていきます。
セルフでも出来るような調整も取り入れて効率の良い改善を目指します。
あなたの姿勢、動き改善に最適なエクササイズを選択して提供していきます。
重心や感覚をしっかり意識する事で効果が高まります。
なぜこのエクササイズが必要なのか？細かくお伝えしていきます。
ご自宅でも意識をして頂けるように、姿勢や動作の確認を最後に行います。
ここでは変化も可視化出来るように写真や動画でのチェックも可能です。
※cottonでは歩行分析も行なっております。
ご入会頂けましたら、次回のご予約をお取り頂きスタートとなります。
よくある質問
- 月額利用料の他に費用はかかりますか？
-
初回契約時に入会金をいただいております。入会後に関しましては、月額利用料以外の費用はいただいておりません。
- 駐車場はありますか？
-
近隣に駐車場をご用意しております。初回に来ていただく際にご案内いたします。
アクセス
cotton
◯JR宇都宮線
「宇都宮」駅：西口徒歩7分
◯営業時間
平日 9:00〜22:00/土日祝 9:00〜22:00
定休日：不定休
◯アクセス
〒321−0966
栃木県宇都宮市今泉3丁目6-11 テック宇都宮ビル 4F
◯電話番号
080-2007-5273
カウンセリング/体験予約
公式LINEもしくは下記のお問い合わせフォームからご予約下さい。
１営業日以内に担当者よりご返信を差し上げます。