cottonは、宇都宮市にある「姿勢・動き改善」のパーソナルジムです。
- 反り腰を改善し、脚のラインを綺麗にしたい
- 猫背を改善し、肩こり・首こりを治したい
- 腰痛を改善し、疲れない身体をつくりたい
- 動いても痛みがない身体をつくり、好きな人と好きな場所に行きたい
などあなたの悩みを一緒に解決します。
お客様の実績
不調・姿勢改善のお客様
お悩み
反り腰・ストレートネック・肩こり
お悩み
反り腰・肩こり・脚のライン
お悩み
反り腰・巻き肩・股関節痛・二の腕
お悩み
反り腰・肩こり・ボディライン
お悩み
反り腰・猫背・脚・背中・二の腕
お悩み
反り腰・脚のライン・腰痛
体型改善のお客様
お悩み
身体の歪み・ウエスト・背中
お悩み
ウエスト・筋力低下
お悩み
下腹・背中・反り腰
お悩み
お尻のたるみ・全身の筋力低下・猫背
お悩み
肩、背中、脚のライン
お悩み
背中、ウエスト、脚のライン
お悩み
膝下O脚
お悩み
反り腰、肩の痛み、パフォーマンスアップ
お悩み
歩行時の右足痛み
お客様の口コミ
お客様より、嬉しいお声をいただいております。
冨山有加長年、肩こりに悩んでいて、整体やマッサージで何とかしていたのですが、一時的なスッキリではなく根本的な改善をしたいと思ってスタートしました。 初めてのパーソナルトレーニングだったので、緊張していましたが、体の状況を見ながら無理のないトレーニングを行ってくれるので安心して通えています！ 姿勢も少しずつ良くなり、肩こりはすっかり気にならなくなりました！m yジム(パーソナルトレーニング)初心者です。 ウエア、お水を用意してくださるので、仕事終わりにも気軽に行けます。 室内はおしゃれで、ジムとは思えない爽やかな匂いです。笑 1対1で丁寧に教えてくれますが、説明が端的で分かりやすく、トレーニングの時間が多いので、あっという間の60分です。 きつすぎず、ゆる〜くトレーニングしてるつもりですが、体が確実に変わっていくので驚きです。体の調子を見て、毎回メニューを考えてくださるので楽しく通えています。(変化が見られると写真で送ってくれます) 食事管理は、1日の食事を写真で送るとざっとカロリー計算をしてくれますが、制限ではなく、何のために何をどのくらい減らせばいいかなどを具体的に教えてくれます。 トレーニングも食事管理も自分で工夫できることを教えてくれるので、続けることができそうです。 このお値段で、これだけのトレーニングをしてもらえたら安いのではないかと思います！ 大満足です。良いジム見つけました！ これからもよろしくお願いします！kyou maru先程、3ヶ月前の書込みを再度載せました。 その結果は、なんと体脂肪が3%ダウンしました！ 身体も全体的に絞れて嬉しいかぎり‼︎ この後はバランス良く筋肉をと言ってくださり、益々やる気が出ました。 次が楽しみです！リク自分の目標に対して真摯に向き合ってくれるジムです。雰囲気も良くトレーニングが楽しくできます。yu nataka慢性的な肩こりが5年以上続いていました。 色々な方法を試しましたが良くならず、疲れが全く取れない状態で気分が落ち込み、何かとやる気が出ない毎日でした。 もう治らないと諦めていた矢先、こちらのジムの肩こり改善というチラシを見て受けてみることに。思っていたトレーニングとは違い、細かく調整や正しい身体の姿勢や使い方をご指導いただき、何年も悩んでいた肩こりがいつの間にかなくなっていました。 肩こりがない状態は今も続いていて、落ち込んでいた気分も明るくなってきた気がします。先生にお世話になってみて良かったです。ペプシブー初めてのパーソナルトレーニング。 自分に出来るかドキドキしながらのスタートでしたが、体のコンディションにあった丁寧で爽やかな指導をしてくれます。激しいトレーニングは（今のところ？）なく、今は正しい姿勢になるための体づくりをしています。地味な運動ですが、ひどい肩こりがだいぶ改善されて楽になりました。無理なく続けて行けそうです。おじぃじ反り腰や歩き方、食事指導など丁寧に教えてもらいました^^*HK HK【cotton/パーソナルジム宇都宮を知ったキッカケは何でしょうか？】 通っている友人の紹介で知りました。 【ダイエットやトレーニングを始めようと思ったキッカケは何でしょうか？】 お腹に脂肪がついていて絞りたいと思った為 【cotton/パーソナルジム宇都宮に通い続けて下さっている理由を教えて下さい。】 1人でトレーニングするのが辛く続かなかったのですが通い始めてからはトレーニングが楽しめるように接してくれ、以前通っていたパーソナルジムより何故この動作が必要かなど随所で細かく指導してくれる為。 【トレーナーの対応はどうですか？】 とても優しく丁寧かつモチベーションを常に上げてくれるので最高です。 【cotton/パーソナルジム宇都宮はどんな人にオススメですか？】 どんな人にもオススメですが、ダイエット、筋トレを始めたい方はやり方やどう進めて行けば分からないと思うのでまずはここに通って知識を取り入れてスタートした方が良いと思います。hana 8272運動は苦手でしたが、こちらでのトレーニングはとても楽しく続けられています。 指導が的確で分かりやすく、身体の変化も明らかなので信頼しています。目標がある方にはもちろん、自分で準備する物も特に無く、気軽に落ち着いた環境でトレーニングできるため、私のような初心者の方にもオススメです！ふあふあ【cotton/パーソナルジム宇都宮を知ったキッカケは何でしょうか？】 友達 【ダイエットやトレーニングを始めようと思ったキッカケは何でしょうか？】 太ってきたから 【cotton/パーソナルジム宇都宮に通い続けて下さっている理由を教えて下さい。】 しっかり食事管理もしてくれる 【トレーナーの対応はどうですか？】 とても優しくて爽やか！ 【cotton/パーソナルジム宇都宮はどんな人にオススメですか？】 運動始めてみようかなとか、体型気になってきた方！！
こんなお悩みありませんか？
身体の症状に当てはまるかチェックしてください
- 体型が崩れてきたのを感じる
- 反り腰で太ももやふくらはぎが張る
- デスクワークで気付けば猫背、巻き肩
- 肋骨が開いていてくびれがない
- すぐにイライラする
- 肩こりや首こりに悩まされている
- 年と共に下腹がぽっこりしてきた
- 長時間歩くとどこかが必ず痛くなる
- 体重は減ったけど体型が変わらない
- むくみがひどく、痛む事もある
- O脚、XO脚が気になっている
- 上半身に比べて脚だけが太い
- 生理痛がひどく体調の良い日が少ない
- 目覚めが悪い、眠りが浅い
- 疲れやすいと感じる機会が増えた
- 手足の冷えがある
当てはまったら要注意！
現代社会では多くの方が
「身体の不調」「体型の崩れ」を感じています。
この原因はデスクワーク、スマホ等の影響で身体が歪み
崩れた姿勢で間違った動き方をしているためです。
身体の不調がなく、日々”調子が良い”
姿勢が良く、スタイルが良い方は
整った「姿勢」正しい「身体の動き方」をしています。
身体の不調、体型崩れにお悩みの方は是非お越し下さい
必ず、お力になれます
他のジムでは出来ないこと
①慢性的な肩こり、腰痛を改善
再発しない身体づくり
肩こり・腰痛・疲れ・睡眠不足などの不調を改善したいと感じた際に多くの方が整体やマッサージを行いますが、結果だけを見て、原因を知ろうとはしません。
根本である姿勢の乱れや動き方を変えない限り、不調は何度も繰り返します。
パーソナルジムだからこそ出来る
「呼吸」「姿勢」「骨格」「動作」を包括的にアプローチ。
不調の根本的な改善と再発防止に特化しています。
②姿勢改善で綺麗なボディラインができる
体型の改善には姿勢を整える事が有効な手段です。
反り腰、猫背、O脚などから発生しているボディラインの崩れはダイエットだけでは解決出来ません。
太もも、お尻、二の腕が一向にたるんだままだと感じていませんか？
姿勢が乱れる事で細くしたい箇所は過剰に使われ太くなる危険すらあります。
土台となる姿勢を作る事で結果、ボディラインが大きく変化します。
③セルフコンディショニングを習得できる
cottonでは姿勢や動きから不調を改善するだけではなく、お客様がセルフで体調を整えるコンディショニングを提案しています。
パーソナルの時間は1時間ですが、それ以外のトレーナーがいない時間に自分で整える事も非常に重要だと私たちは考えます。
他にも日常生活の動作（呼吸、座る、立つ、歩く）は身体に与える影響が大きいため、ご自身でも意識出来る方法をお伝えしております。
cottonこだわりのセッション
姿勢や動き改善で土台をつくる
痛みや不調の根本原因には姿勢の乱れと間違った動き方があります。
この２つが改善されない限り、不調は永遠と繰り返し改善される事はありません。
cottonでは下の２段を「土台」と考えております。
土台が整っていない状態でトレーニングをしても歪んだ身体に負荷をかける事になるため
身体の不調(肩こり・腰痛・疲労・イライラ…)
体型の崩れ(反り腰・猫背・O脚・下半身太り…)
が発生します。
土台づくりに大切な時間を使い、根本的な不調のない身体を作っていく事がcottonのパーソナルセッションです。
土台が整う事で
- 不調がない調子の良い身体
- 歪みが改善され、痛みのない身体
- 姿勢が整い、綺麗なボディライン
を作る事が可能になります。
土台を作らなければ、根本改善には繋がりません。
当ジムでは、
とにかく体重を落としたい方・ジムを安さで探されている方
のお役には立てません。
ダイエットジムは多く存在している為、当ジム以外でも体重を落とす事は可能です。
- 繰り返す不調を無くしたい
- 体重よりも見た目を良くしたい
- 痛みを取り、楽に動ける身体を作りたい
こういった方々に根本改善のプログラムを提供させていただく為
上記内容をご理解いただきますようお願い申し上げます。
料金プログラム
◯入会金￥10,000
◯全て税込の金額となります。
月額プラン スタンダード60分
| コース | 金額 | |
|---|---|---|
| 月2回 | ¥18,000 | |
| 月4回 | おすすめNo.1 | ¥32,000 |
| 月8回 | ¥60,000 |
トレーナー紹介
体験当日の流れ
不調、体型、痛み、その他悩み、なんでもご相談可能です。
現在の状況をお聞かせください。
反り腰、猫背、重心、骨格アライメントまで、評価を正しく行います。
姿勢不良で生じている現在の不調、体型の原因をご説明いたします。
姿勢評価をもとに何種類かの動作で動きをチェックしていきます。
どの動作で身体に負担があるのか？
正しい動きが出来ているのか？を確認いたします。
姿勢や動作の分析を通して、改善の為の調整を行なっていきます。
あなたにあった方法で、分かりやすくお伝えしていきます。
セルフでも出来るような調整も取り入れて効率の良い改善を目指します。
あなたの姿勢、動き改善に最適なエクササイズを選択して提供していきます。
重心や感覚をしっかり意識する事で効果が高まります。
なぜこのエクササイズが必要なのか？細かくお伝えしていきます。
ご自宅でも意識をして頂けるように、姿勢や動作の確認を最後に行います。
ここでは変化も可視化出来るように写真や動画でのチェックも可能です。
※cottonでは歩行分析も行なっております。
ご入会頂けましたら、次回のご予約をお取り頂きスタートとなります。
よくある質問
- 月額利用料の他に費用はかかりますか？
-
初回契約時に入会金をいただいております。入会後に関しましては、月額利用料以外の費用はいただいておりません。
- 駐車場はありますか？
-
近隣に駐車場をご用意しております。初回に来ていただく際にご案内いたします。
アクセス
cotton
◯JR宇都宮線
「宇都宮」駅：西口徒歩7分
◯営業時間
平日 9:00〜22:00/土日祝 9:00〜22:00
定休日：不定休
◯アクセス
〒321−0966
栃木県宇都宮市今泉3丁目6-11 テック宇都宮ビル 4F
◯電話番号
080-2007-5273
カウンセリング/体験予約
公式LINEもしくは下記のお問い合わせフォームからご予約下さい。
１営業日以内に担当者よりご返信を差し上げます。