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宇都宮市にあるパーソナルジムcottonです。今回は、トレーニングはしているけれど体型がなかなか変わらない方に向けた情報をお伝えいたします。 筋トレもランニングも食事も頑張っている。それでも脚は太いまま、背中は猫背で丸いまま、、。体型が変わらな...

宇都宮市にあるパーソナルジムcottonです。今回は、脚痩せをする為に必要な骨格の調整を一つご紹介します！まず調整したいのは「踵」になります。 なぜか？踵は身体を支えている土台となる骨であり、歪みやすい骨でもあるからです。特に踵は重心を取ったり...

personal gym cottonです。パーソナルトレーニングは一人で行うトレーニングとどう違うのか？実際に通うか悩んでいる方の中にはこのような疑問があるかと思います。cottonは脚痩せや姿勢改善に強いという特徴があります。初回のトレーニングだけでどう変わ...