不調や体型の悩みが解決しない、、、

栃木県宇都宮市にあるパーソナルジムcottonです。

今回は、不調や体型に悩む方が陥りやすい身体が変わらない考え方をご紹介します。

悩みが解決しない人の特徴

身体に関する悩みが一向に解決しないと悩んでいる方は、現在どのような対策をしていますか？
InstagramやYouTubeでやり方や改善方法を調べて実践したり、気になる箇所をマッサージやストレッチしたりしていませんか？

例えば、肩こりであれば「肩こり改善ストレッチ」「肩こり改善方法」をひたすら調べて繰り返す、、、肩や首をひたすらマッサージ、、、

こういった改善方法は、その場では効果があるかもしれません。
しかし、また同じ症状を繰り返します。

それは、なぜなのか？

そもそも、なぜ身体に悩みが出たのか？「原因」に目を向けていないからです！

原因が姿勢の崩れや間違った動き方、食べている物などであった場合、間違いなく解決出来ません。
逆に原因を先に知る事が出来れば早期に解決できます！

一向に解決出来ないと悩んでいる方は原因にアプローチしていない為、毎日ストレッチやマッサージをしても解決出来ている風になっているだけで解決出来ていないのが現状だという事を理解しましょう。

世の中には情報が溢れている

今では、SNSや書籍でも情報が溢れていて不調や体型の悩みに関して何でも自分で解決出来そうな気さえしてしまいます。

しかし、選択を間違えれば解決出来ずに永遠と悩む事になります。
身体は一人ひとり違うという事を前提に自分の身体と向き合い、原因を考えながら取捨選択をするようにしましょう。

自分がどんな姿勢なのか、どんな歩き方なのかすらイメージとズレている方は沢山いらっしゃいます。

何から始めればいい？身体の理解を深めたい、、という方は是非、ご相談下さい。