不調を改善する為の考え方

宇都宮市の姿勢、動き改善パーソナルジムcottonです。

皆さんは現在、身体に不調を感じていますか？
代表的な不調(肩こり、腰痛、膝痛、疲労、ストレス、生理不順…)

不調があるなと感じている方。
対策の為にどんな事をしているでしょう？

肩や腰をマッサージ、疲労回復やストレス解消の為にサウナや温泉、、。
他にも沢山対策はあるでしょう。

しかし、皆さんは不調になった原因を知ろうとした事はありますか？

・仕事の疲れが溜まっている
・デスクワークで姿勢が悪い
・スマホ操作の時間が長い
・運動不足で筋力が落ちている

様々な原因があると思います。

もし、原因がなんとなくでも思いつく場合。
原因を知ったらマッサージやサウナ、温泉等のその場だけで良くなる対策ではなく、そもそも不調にならない改善を目指すべきではないでしょうか？
一時的な対策では、いつまでも不調は繰り返します。
(もちろんマッサージやサウナ、温泉も効果はあります)

・姿勢を改善する
・痛くなった原因の動き方を修正する
・疲労が溜まらない身体作りをする

こういった事に目を向ける事で早期に改善し、不調を感じず快適な毎日を過ごす事が出来ます！
不調にお悩みの方はぜひ、ご相談下さい。