足の浮腫みを解消したい

宇都宮市にあるパーソナルジムcottonです。

今回は、女性に多い悩みである足の浮腫みについてご紹介します。

SNSで浮腫み解消の方法を試しても、なかなか改善されないという方は多いと思います。
実際に浮腫みがある箇所（足首やふくらはぎ）にケアをする事は、一時的な効果として期待出来ます。

しかし、ほとんどの方は次の日に同じような浮腫みが発生するかと思います。

それは足首やふくらはぎの問題だけではないからです。

例えば、
・反り腰、猫背などの姿勢の崩れ
・重心位置のズレ
・肋骨の開き
・水分、塩分バランス
・ホルモンバランス

など足以外の場所が原因の可能性も考えられます。

浮腫みがなかなか改善されないという方は足だけに目を向けずに多方向から改善を試みましょう。

特に全身の姿勢不良に問題がないか確かめてみましょう。
簡単なチェック方法としては立っている時、座っている時にふくらはぎや太ももに過剰な力が入っていないか？

静止状態ですでに力が入っている場合、姿勢が乱れ全身のバランスが崩れている可能性が高いです。
この場合は、姿勢を整えていく事で浮腫みは改善されるでしょう。

是非、参考にしてみて下さい。