宇都宮市の姿勢・動き改善パーソナルジムcottonです。
今回は、女性の悩みに多いO脚、膝下O脚のBeforeAfterをご紹介します。
O脚や膝下O脚は、日常の姿勢や動きの乱れから身体の歪みが発生しているパターンが多いです。
姿勢・動きのチェックから膝下O脚の原因を分析し コンディショニングとエクササイズを行いました。
脚の骨格に歪みがある方の特徴として
・外もも、外ふくらはぎが張りやすい
・むくみやすい
・お尻が垂れやすい
・歩行の乱れがある
・外側重心
などがあります。
こういった方はいきなりトレーニングやランニングを行わずにまず身体の歪みを整えましょう。
整えてからトレーニングに入る事で怪我がない、綺麗な姿勢、動き、ボディラインが叶います。
無料カウンセリングで姿勢や骨格を分析いたします。 7月末まで入会金無料キャンペーン中です。
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