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宇都宮市の姿勢、動き方改善のパーソナルジムcottonです。 私たちの姿勢悩みでよく耳にするのが「猫背」です。その猫背の原因の一つとして見落とされがちなのが「骨盤の後傾」です。 この記事では、猫背と骨盤の関係、そしてそれを改善するための具体的な...

宇都宮市の姿勢・動き改善パーソナルジムcottonです。 膝の痛みは年齢を問わず多くの人が経験する悩みのひとつです。歩くたびにズキズキとした痛みを感じたり、正座や階段の昇降がつらくなったりすることはありませんか？放っておくと慢性化し、日常生活に...

宇都宮市にある姿勢・動き改善のパーソナルジムcottonです。 本日、4月17日にパーソナルジムcottonは1周年を迎えることができました。日頃から当ジムをご利用頂いているお客様をはじめ、関わる全ての皆様のおかげです。心より感謝申し上げます。 これから...

宇都宮市の姿勢・動き改善のパーソナルジムcottonです。 最近、体の疲れが取れない…とか、姿勢が気になる…なんてことはありませんか？実はその原因、背骨にあるかもしれません。 背骨はあなたの体を支える大黒柱のような存在で、姿勢や動作のバランス、さ...

宇都宮市にある姿勢・動き改善パーソナルジムcottonです。 この度、ロッテメディパレットが運営するFIT PALETTEの「宇都宮 パーソナルジム」に掲載いただきました。 ぜひ、ご覧下さい。 ロッテメディパレット様、ありがとうございます。

宇都宮市の姿勢・動き改善パーソナルジムcottonです。 今回は、下腹だけがへこまないと悩んでいる方に向けた内容となります。 【下腹は姿勢が影響している？】 体重は落ちてきているのに下腹だけが思うように減ってこない、、、 このような悩みはありませ...

宇都宮市の姿勢・動き改善のパーソナルジムcottonです。 ヒップアップをしたい、脚を細くしたいと思って一生懸命トレーニングをしているけど・大きくなるだけで、お尻は垂れたまま・脚が細くならずに、逆に太くなる このような悩みはありませんか？なかな...

宇都宮市の姿勢、動き改善パーソナルジムcottonです。 この度、フィットネスメディアの「ジム活インフォメーション」に当施設をご紹介頂きました。【栃木県のおすすめパーソナルジム】という記事でご紹介頂いているので是非、ご覧下さい。 ご紹介頂きあり...

宇都宮市にある姿勢・動き改善のパーソナルジムcottonです。 皆さんは普段から姿勢を良くしようと・胸を張ろう・顎を引こう・肩甲骨を寄せよう などと意識をしていませんか？ 実はこういった意識が余計に姿勢を崩しているかもしれません。今回は、よくある...

宇都宮市の姿勢・動き改善パーソナルジムcottonです。 今回は、お客様から頂いた口コミから姿勢や不調改善のポイントになる点をお伝えしていきます。 【運動後の感覚の変化】 先日、お客様から頂いた口コミで改めてこの感覚が大切だと感じた事をお伝えしま...