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宇都宮市の姿勢、動き改善パーソナルジムcottonです。 夏の季節は、半袖やノースリーブを着る事が多く二の腕が気になりますよね。今回は、二の腕を細くする為の考え方についてお伝えしていきます。 【細くする為に鍛える？】 二の腕を細くする為には、二の...

宇都宮市にあるパーソナルジムcottonです。 お盆期間中も通常営業とさせて頂いております！無料体験・カウンセリングも受け付け中です。 ・体の痛みや不調でお悩みの方・正しい姿勢や動きを身に付けたい方 是非、一度ご相談下さい！ 今すぐ無料体験を予約する

宇都宮市にある姿勢・動き改善のパーソナルジムcottonです。 なんだか体調が優れない。 肩が凝る、腰が張る、脚がだるい、疲れが取れない、、。 そんな方は、ぜひ一読ください。 【身体の緊張を作り出す自律神経の乱れ】 最近では、仕事や育児の疲れやスト...

宇都宮市の姿勢・動き改善パーソナルジムcottonです。今回は、姿勢が変わらない理由について解説していきます。SNSで紹介されている動画を見て試しているけど変わらない、整体やマッサージに行ってもすぐ戻ってしまう。そんな方は是非、参考にしてみて下さ...

宇都宮市の姿勢・動き改善パーソナルジムcottonです。 今回は、女性の悩みに多いO脚、膝下O脚のBeforeAfterをご紹介します。O脚や膝下O脚は、日常の姿勢や動きの乱れから身体の歪みが発生しているパターンが多いです。 姿勢・動きのチェックから膝下O脚の...

宇都宮市のパーソナルジムcottonです。現在、cottonでは夏限定のキャンペーンを行っております。 入会金10,000円→無料となるキャンペーン実施中！先着3名様　7月31日までとなります。パーソナルジムに興味がある、どこを選べば良いか分からない、、。そん...

宇都宮市にあるパーソナルジムcottonです。今回のテーマは「年齢とともに垂れてきたお尻」です。 ・お尻が垂れてきて気になる・ピーマン尻、タレ尻、四角いお尻が気になる・下半身が横に広がる・お尻を引き上げて足を長く見せたい そんな方は是非、ご覧下...

宇都宮市にあるパーソナルジムcottonです。今回は、トレーニングはしているけれど体型がなかなか変わらない方に向けた情報をお伝えいたします。 筋トレもランニングも食事も頑張っている。それでも脚は太いまま、背中は猫背で丸いまま、、。体型が変わらな...

宇都宮市にあるパーソナルジムcottonです。今回は、脚痩せをする為に必要な骨格の調整を一つご紹介します！まず調整したいのは「踵」になります。 なぜか？踵は身体を支えている土台となる骨であり、歪みやすい骨でもあるからです。特に踵は重心を取ったり...

夏が近づいてきてお腹や二の腕、脚が気になる、、、。体型を隠す服しか着れなくて自信がない。一人ではダイエットが難しい。何からしたら良いか分からない。早急に2ヶ月で−5キロ達成させたい！！！今の体型に悩んでいるあなた！お得にダイエットして、着た...